¿Qué nos quita el sueño?

¿Por qué algunas personas trasnochan y otras madrugan? ¿Hay una hora óptima para tomarse la temperatura? ¿Por qué nos entra frío al tumbarnos? ¿Sirve de algo tomar melatonina para dormir? ¿Se puede ‘recuperar' el sueño perdido durmiendo a pierna suelta el fin de semana? Ahora que llega el cambio de hora, desde el punto de vista de nuestra biología, ¿es bueno que demos esta vuelta al reloj dos veces al año?

Conocemos de sobra qué función cumplen el corazón, los pulmones o el riñón, pero no tenemos tan claros conceptos como reloj biológico o ritmo circadiano. La doctora en Biología Ángeles Rol de Lama nos ayudará a entender en qué consiste ese tictac interno y sus implicaciones, nos explicará por qué dormimos, cuántas horas es saludable dormir y qué hábitos nos impiden descansar profundamente. Será una sesión colaborativa, en la que los asistentes participarán y podrán aportar sus conocimientos y dudas.

A cargo de:

Maria Ángeles Rol de Lama, doctora en Ciencias Biológicas, catedrática de Fisiología y directora del Laboratorio de Cronobiología de la Universidad de Murcia, incluido en el Ciber sobre fragilidad y envejecimiento saludable. Ha recibido 14 premios de investigación, es coautora de 3 patentes y 9 registros de la propiedad intelectual. Miembro de la Sociedad Española del Sueño, con extensa experiencia en investigación en ritmos biológicos y en disrupción del sistema circadiano.

Modera

Sergio Ferrer, periodista científico y licenciado en Biología. Es editor de ciencia y tecnología en The Conversation, redactor en el Science Media Centre España y actualmente colabora en elDiario.es. Ha publicado en medios como El Confidencial y la Agencia SINC. Premio Prisma al mejor artículo periodístico de divulgación científica. Premio José Carlos Pérez Cobo de periodismo crítico en dos de sus ediciones.