El reto de vivir saludablemente

Siendo como es tan importante la actividad física y la buena alimentación para la salud y la calidad de vida, los problemas asociados a la falta de ejercicio físico plantean más preocupación entre la población infantil y juvenil, por un lado, y los mayores, por el otro. Los hábitos adquiridos en la infancia y la adolescencia tienen altas probabilidades de mantenerse a lo largo de la vida. En cuanto a la población de más edad, el ejercicio y la alimentación pueden frenar y revertir el declive cognitivo y la pérdida de flexibilidad corporal, así como mejorar su autonomía. ¿Cómo adquirir el hábito de hacer deporte? ¿La alimentación en el deporte es importante?

A cargo de:

Moisés Gangolells, licenciado en INEF, fisioterapeuta y osteopata. Director del Centro de Fitness de La Salle Campus Barcelona

Ramon Arús, licenciado en ciencias de la actividad física y deporte. Formador en técnicas de activación muscular 

Sílvia Tremoleda, nutricionista deportiva del primer equipo del FC Barcelona